アスペルガーの脳の休ませかた

アスペルガーの脳の休ませかた、わかりません。
人が”これがおすすめ”とか言っているのは、今の所、１００%うまくいかない。

寝るのが苦手っていうのは、アスペルガーの人なら解ってくれるかなぁ。
布団に入って目を閉じたとたんに脳がレッドゾーンになり、もはやバレンティーノ・ロッシのウイニングラン、煙モクモク！！ってなっちゃう。

寝てる時に脳が休んでるかって言うとそうでもないらしい。夢をかなり見るし、夢なのにリアルで飛び起きることも多い。

付きあってきた男たちは、俺といるんだから寝れるだろうと思っているようで、そうだね、８割がた｢なんでそんな薬飲むの？」と若干責める感じで言われてきた。うとましい・・・・・・・

眠り方、リラックスの仕方は色々試してきた。

１．ベッドルームを落ち着いた環境に。
やりましたよ。シーツの色、カーテンの色も落ち着いた感じにしたり、アロマもやってみた。効果ゼロ！

２．ゆっくりお風呂に入る
これ鉄板ででてきますが、お風呂に入ったからと言って、脳が休まるわけじゃない。
家を買った時にお風呂は大きいし、テレビも付いてたので、入浴剤をいれて半身欲なるものをやってみた。テレビは深夜のNHKのBSで、ディスカバリーチャンネルっぽいドキュメンタリー｢蟻の生態｣をやっていた。４５分で終わると思ったら、怠惰なNHK、何話も連続で放送してた。終わったのがもう朝方、お風呂のお湯は水になっていた。それから７年ぐらい経つけど、一度もお風呂に入っていない。シャワーだけ。

３．音楽を聴く
邦楽は言葉がストレートに入ってきちゃうから脳がざわつく。洋楽も英語が聞こえちゃうのでダメ。ギターやらピアノなんかのリラックス系を試したけど、音質が悪いと雑音。はぁぁぁぁ疲れる。ある一定の周波数の音だと不快極まりない。

４．マインドフルネス(瞑想っぽいの)
無理に決まってるじゃん？目を閉じたら脳が暴走。あれこれ頭の中をよぎって不安になって心臓がばくつく。マインドフルネス大嫌い！

５．ヨガ
退屈なので、脳が暴走。

まぁ、今日は起きてから脳に霧がかかったようになり、身体は鉛のように重くて、まぁ原因はわかってるんだけどｗｗ　普通のストレスなんです。
生きていれば普通のストレス。

ダメ元で脳の休ませかたをぐぐったら上記のようなものばかり。
でも、試した事がないのが出てたので、いまやってみてる。

５．日記を書く
これ、今やってるとこ！

６．頭を冷やす
おでこにヒエピタ貼ってます。しかし！古いのでカピカピで笑った。
スースーするからいいでしょ

検索にアスペルガーって言葉を足してみたら、カサンドラさんたちの愚痴。
仕方が無いので英語で検索。おもしろい記事を見つけた。

Youtubeで科学、物理、自然科学などの説明を見るんじゃなくて聞く。

これはやってみたことないぞ。やってみよう。脳は休まるかな。。。

ヤバイ！これ見たらすごい脳が休まる！！




映画を見るのもいいかも。。ただし、アスペルガーが好む史実ものやらドキュメンタリー映画っぽいのは要注意。見た後、または見てる最中にトピックについてWikipediaに飛んでいる事が多い。お気楽な映画を選ぼう！(大抵退屈wwww)

急に思い出した息子のアスペルガー症状

新しい本を読んでいて、息子の中学生の頃のアスペルガー思考を思い出したので記録。

読んでいる本に｢シングルレイヤー思考特性｣というのがあって、
普通の人は本があると、その本の価値、著者、内容、所有者などを同時に情報処理できる、って書いてあったんだけど、そこを読んでいて息子のアスペルガーシングルレイヤー思考特性のエピソードを思い出した。

彼が中学校の時、塾に迎えに行った。
そこで娘(妹)が校長に言った。
｢先生のシャーペンの芯、じょういが持ってましたよ｣
それを聞いた校長先生、息子を呼んで激しく怒っていた。
叩きそうな勢い。ものすごい勢いで怒鳴っている。
息子は直立不動で返事だけしていた。

先生｢なんで取ったんだ？！｣
息子｢教室に落ちてたので拾いました｣

そうなの。息子は盗んでやろうとか思って盗んだわけじゃなく、
落ちていたのを拾っただけ。

定型の人は落ちているシャーペンの芯を見たら
｢誰のだろう？誰かが落としたのかな？まだ数本残っているから落し物だな｣
と瞬時に考えられるけども、
アスペルガーの息子にとっては
教室に落ちているシャーペンの芯は誰にも所属していない→みんなのもの→拾う

それは、道端に転がっている石ころと同じ。
誰かに所属しているか、していないか、でしか判断できない。

しばらく経って、彼の学校のかばんの中からまっくろくろすけのホワホワの、おそらくかばんに着けるチャームの鎖が切れてしまったであろう残骸が出て来た。

娘が言った。
｢それ、アタシが落としたヤツ！｣
息子｢廊下に落ちてたから拾ったやつだ｣

アタシは息子に聞いた。
｢こないだそれで先生に怒られてたじゃない？先生の話聞いてたの？｣
息子｢え、何の話？いつ？｣
アタシ｢塾で、シャーペンの芯で校長にさんざん怒鳴られてたじゃん｣
息子｢怒っているのはわかったけど、なんで怒ってるのかわからなかった｣
アタシ｢じゃぁ、あの時は聞いてる振りしてたの？｣
息子｢誰かが怒っているときには目を見ないといけないんだけど、見れないから、鼻と口の間の所を見てて、良く動くなぁって思ってた｣

アタシ｢じょうい、落ちているものはみんなの物じゃないんだよ。誰かに所属している場合があるから、それを自分の物にしてしまうのは間違いなんだよ。｣

自閉症スペクトラム、ど真ん中！
ここまで来ると心地いいよね！！！！
グレーゾーンとかじゃない。

ためしにもうすぐ２０歳になる息子に聞いてみた。
アタシ｢じょうい、道に遊戯王のカードが落ちていました。誰のですか？｣
息子｢え、どこに落ちてたの？｣
そう言って、外に出ようとした。
アタシ｢いやいや、実際に落ちてたんじゃないよ。例えばの話｣
息子｢うーんわからないなぁ｣
アタシ｢そのカードはとてもレアでじょういが欲しいものです。誰のですか？｣
息子｢オレが通った道に落ちていたらオレのかもしれないけど、振り返って見つけたんじゃないのならオレのじゃないかも。わからないや｣

成長していた。道に落ちていても誰かの物かも知れないという可能性があるってのを学んでいた。

ついで、別の質問をしてみた
アタシ｢道に財布が落ちていました。誰のですか？｣
息子｢財布だったら誰かが落としたんだろうけど、中に免許とか銀行のカードとかクレジットカードとか入っていたら、でも最近は財布に銀行のカードを入れる人は少ないから入っているかどうかわからないけど、警察に届けると思うよ。でも小銭はもらうかも｣
アタシ｢それ窃盗ね。もし警察に届けて持ち主が”お金が減っている”と言ったら、じょういが容疑者で窃盗でつかまるね。｣
息子｢え、そうなの？｣
アタシ｢うん。だから、持ち主が現れたら３０％バックってのがあるのよ｣

以下略

まぁ、可愛い息子ですわｗｗｗｗ
もうすぐ二十歳。

HRT ホルモン補充療法２サイクル目、失敗

指の関節が痛くなり、ゴミ袋も結べなくなって
やむなくHRTを初め、２ヶ月卵胞ホルモンと黄体ホルモンを飲んだけど、
２回とも普通の人が来るはずの生理のタイミングで生理が来ない。

生理を来させるHRTのスケジュールは色々探せば出てくるので割愛。

どうしても黄体ホルモンを飲み始めて３日目に生理みたいな出血がチラッと出るだけで飲み終わってから来るはずの生理が来ない。

てか、普通の人がこれで生理が来るのに、
アタシは今までどんなホルモンバランスできっちり周期的に生理が来ていたんだろう？
こんなことも人と違うんだろうか？

アスペルガーで定型発達の人の脳と神経回路が違うってのは知ってたけど、
まさかホルモンまで違うのか？！と思うと少し萎える。
確かにホルモンを出したり引っ込めたりするのも脳の指令なんだから
ここがおかしくても不思議ではない。

子供２人も産めたんだから、その辺は普通と思ってた。

そんなこんなで、飲み方を替える方向になった。
卵胞ホルモンを飲み続ける。
黄体ホルモンの量を半分にして飲み続ける。

指の関節は相変わらず痛いので、昨日コラーゲンサプリを買って飲んでみた。
キーボードを打つのは少し楽になったような・・・・・

はい～～～プラセボ！！！！

一ヶ月目のHRTで効き手の左指の関節はだいぶよくなったんだけどなぁ。
右手がまったくよくならん。

この日記をかけないのもそのせい。
右の小指でエンターキー？？　痛い痛い！！

ホルモン補充療法21日間飲みきり！

卵巣摘出後初のホルモン補充療法、
子宮が残っているアタシは生理が来る
卵胞ホルモンと黄体ホルモンを飲みきりました～～

てか、黄体ホルモンを飲み始めて5日目ぐらいから生理みたいな出血があったんだけど、
ぐぐったら、飲みはじめに出血する事があるってあったので、あまり気にしてない。
出血は2－3日続いて、今はほとんどなくなった。

この二種類のホルモンを飲み切って3－5日すると、生理が来るらしいんだけど、
出血しちゃったから、どーなんだろ？
まぁ、様子を見てみよう。

それよりも、手術後にどうも尿意というものを感じなくなってしまい、
膀胱炎になってしまった。
まぁ、でかい膿瘍と卵巣と卵管を取ったんだから、
膀胱が｢満タンですよ～～～｣ってサインを脳に送らなくなってしまったんでしょ。
いつか戻るかなぁ？

膀胱炎は産後になった事があるので、麦茶をいっぱい飲んで、自力で治そうと思ってる。

つって、腹膜炎も自力で治そうとして治らなかったんだっけ。
どうにもならない事もあるんだねぇ。

ただ、100年前だったら確実に死んでいたわけなので、
この時代に生まれて良かった！と言いたい。

そういえばホットフラッシュがなくなってしまったので、
平熱が35度台にもどっちゃった。残念。

アスペルガー女性はモテるか

アスペルガー女性と付き合う男性に知って欲しい22の事

って本を読んでいての続き。

ブログのポストの答えはイエス！である。

モテる。モテなくていいのに何故かモテる。

何故なのか、アタシの答えを探ってみようと思う。

てか、なんにでも答えがないと嫌なので、結論を今日、ここで出したいｗ

ちょっと話はそれるんだけど、女性のアスペルガーは生きている世界に2種類あるそうだ。

１．ファンタジー

２．ネイチャー(自然)

アタシは完全に後者で、人間と言う高度霊長類の行動にはすべて意味がないといけないと思っている。体の部位に関しても必要なものが進化の過程で残っていると信じてやまない。

と言うわけで、アスペ女性に魅力を感じてしまうオスの欲求についてちょっと考えた。

一夫一婦制を導入しているのは人類の民族のおよそ20%で、他は一夫多妻制と言うのを放送大学の文化人類学かなんかで読んだ。

それを踏まえると、”不倫”はオッケーになってしまうんだけど、これもオスにプログラムされている｢子孫を残せ｣の結果だから個人的には有りだと思う。ただ、悪法も法なりとソクラテスが2千年前に言ったので、法には従おうね。

本来一夫多妻、又は乱婚と言われているヒトのオスは多くのメスに自分の種を残したいと思う。もちろんメスに選ばれる為にオスは頑張るんだけど、例えばそのメスの集団の中にちょっと風変わりな、それでいて何かに長けているメスがいるとしたら、オスは興味を持つでしょう。

コイツに俺の種を植えたら面白い子孫ができるのではないか？

と考えはしないだろうけど、きっと無意識にそのメスが気になってしまう。

メスの集団の中で明らかに浮いているｗ　

いじめられても気にしないで凛としている、

それでいて才気があふれ出ている

そんなメスがいたら・・・

ほーーーらーーーーーねーーーーー

モテるに決まってるじゃん。

なら仕方ない。あきらめよう。

目立とうとしてる訳じゃなくて、浮いてるだけ。

アスペルガー女性はいじめられると本によく書いてあるけど、

アタシの場合はあまり気にしなかったな。

はぶられる方がマシで

一人で本を読んでるほうが良かった。

子供の頃から小説が嫌いで、学校の図書館でノンフィクションばかり読んでたね～。

それは今も変わらない。

昔吉本ばななって人の本が面白いよ～～って言われて何か読んだけど、

どこがどう面白いのか皆目検討がつかなかったのを思い出した！

そういえば、息子とアスペあるあるの話をしていて、

生きづらいのになんで生まれちゃうんだろ・・・って

ちーーーーーんとしてしまったから、

｢アスペってニュータイプらしいよ｣

って言ったら、

｢え～～～～～～！？オレモビルスーツ無いから発揮できない｣

と、アスペな返答が返って来た。↑満19歳

人類の中での立ち位置的にニュータイプって言葉使ったんだけど、

ガンダムに乗らないと、発揮できないんだってさ。

宝の持ち腐れだぞ！

まぁ、アインシュタインにしろビルゲイツにしろ、アスペなわけで、

アスペ全員ではないけれど、中にはヒトっていう高度霊長類の生活を一変させてしまうような発明をするアスペがいるから、このブログがあるって訳だ。

アタシは地球の片隅でヒトの医学に救われて命を延ばしてもらえたラッキーなアスペです。一応子孫を残しました。50%の確立でアスペが誕生しました！！

( ﾟДﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

もうモテなくていいのに、まだモテる。

困るなぁ。

息子からご指摘をいただいた。

｢かーちゃん相手を近づけすぎちゃダメだよ。だいたいかーちゃんは近づきすぎて大やけどをおっている。オレの統計からすると｣

だそうだ。

う～～～ん。距離感か。

まったく解らん。

気がついたらズカズカと踏み込まれてグチャグチャにされてる、そんなイメージ。

と言うわけで、本日のモテるかモテないか？！はモテる！に一票。

アスペルガールの全員に適用されるかは謎。

アスペルガー女性と付き合う男性に知って欲しい22の事

↑と言う題名の本を読んだ。
英語で読んだ。

何故か読んでいる間はつめをかんでしまう。
なんとなく自分を客観視してるみたいで本当に情けない気持ちになる。

うなずける部分もたくさんあるけど当てはまらない事もある。

ダラダラと書いて行きましょう。誰も読む人居ないと踏んで！

まずねぇ、頭に残ってるのが
”彼女は壊れているわけではないので、直す必要はない”
これね！これこれ！
このチャプターの中にあった
”彼女の根底にある不安や、行動をコントロールするために薬を使う事があるけれど、彼女の障害そのものは一生治らない”
これはすばらしい言葉ね～～～

過去の男にありがちな
｢俺がお前の薬になってやる｣
的なのが一番うざい。どっかいけと思う。

長い事色々なMiss-diagnosis(誤診)で病名もらって
だいぶ薬漬けだけれど、薬飲む事に罪悪感なんか感じたくない。
眠剤飲んだって眠れない時もある、重ねて眠剤飲むこともある。

ひとつ言っておきたい。
定型発達の人はベッドに横になるとほわーっとして眠くなるんでしょ？
アタシはならない。
横になってスマホを置いたとたんに頭の中が急に忙しくなって、
ものすごい勢いで回転する。ブレイン・ストームが起こるから
悪い事も考えるし、結果、ベッドを抜け出して眠剤が完全に効いてラリるまで
PCに向かったり、スマホいじったりして待つ。
ベッドを抜け出したのに気付かれて
｢まだ寝れないのか？横になってごらん｣的な事言われても
ぶっちゃけ、ほっといて欲しいのが本音。
一人で寝てください。

次のトピックね。
ありがちなメルトダウンについて。
これはもう日常的にある。
アタシのパターンは
１．パニック→メルトダウン
２．気乗りしない事を無理やりやる→メルトダウン
３．出かけて脳がくたびれる→メルトダウン

メルトダウンの症状は人それぞれ。
ちなみにうちの息子は泣き叫ぶ。寝坊してバイトに遅刻するって言って、
壁に頭をガンガンやったりする。アメリカ式に抱きしめる？
いやいや、触られるのが嫌いなんだからそれもできない。

アタシの場合、子供の頃にうちの息子のようなメルトダウンすると、
ぶん殴られたので、こうはならない。
アタシは完全に黙り込んで、人間から逃げる。
誰とも話したくない。
こんな歌の歌詞がある
”He said I don't wanna talk about it.
I say Why not? I don't wanna think about it."
日本語にすると
彼は”話たくない”と言った。俺はなんで？って聞いた。そしたら”考えたくないから”と言った。
まさにこれ。話せば落ち着く？？？やーーーめーーーーてーーーー

あたしの殻に閉じこもるメルトダウンが起こると、
男達には理解できない。
黙り込む＝連絡がとれない
別に嫌いって訳じゃなくて、その時間が必要なんだけど、
理解してくれた人は一人も居なかったなぁ。
一人にして欲しい時があるって事。邪魔されたくない。
あれ？これって男みたいだなｗｗｗｗ

まぁ、いいや。今日はもう飽きたのでこれぐらいにしておこう。

ヤバイ、今日はちょっと嫌な事があったので口渇になった。
メルトダウン寸前か？持ち直すか？

ホルモン補充療法 13日目

黄体ホルモンの方を飲みはじめた。
色々書かれている副作用は特になくて、
指の関節痛が左手だけは完全になくなった。

左利きだから、左手の方が強いんだと思われ。
右手の関節はまだもうちょっとかかりそう。

他に変化は特にない。

気分が少し沈んでいるのは、先日猛烈に怒ったから
その後のメルトダウン的な空白。
それはホルモン療法と関係ないので割愛しましょう。

食器洗うのもできるようになったし、
これを打つのも痛くない。
それだけで十分な効果である。

生理が来る前に機嫌悪くならないといいなぁ